Diferencias Complementarios los PROBIOTICOS y PREBIOTICOS
En algunas ocasiones hemos oído hablar de alimentos PROBIOTICOS o PREBIOTICOS, pero ¿sabes las diferencias que hay entre unos y otros?, vamos a intentar marcar esas diferencias existentes.
Fuente:DIRECTOALPALADAR (FEB.2006)
Los alimentos que son probiótico son aquellos en los que existen bacterias que ayudan a reforzar nuestro sistema inmunológico, estas bacterias además, pueden sobrevivir a una digestión llegando vivas al colon y ayudando a restituir la flora intestinal que pueda haber sido alterada por alguna causa. Este tipo de alimentos son por ejemplo las bebidas energéticas o los yogures.
Por otro lado tenemos los alimentos PREBIOTICOS, estos estimulan el crecimiento en el colon de las bacterias beneficiosas. A diferencia de las bacterias vivas de los PROBIOTICOS, los PREBIOTICOS son solamente sustancias que ayudan, sin vida, a modo de complementos energéticos para las bacterias beneficiosas.
En resumidas cuentas, un alimento prebiótico sirve para potenciar otro probiótico, es decir; son complementarios.
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