{"id":5219859,"date":"2017-10-11T23:59:59","date_gmt":"2017-10-11T21:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ozono21.com\/blog\/?p=5219859"},"modified":"2026-02-10T16:48:12","modified_gmt":"2026-02-10T14:48:12","slug":"ruido-rosa-sus-grandes-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ozono21.com\/blog\/salud\/ruido-rosa-sus-grandes-beneficios\/","title":{"rendered":"RUIDO ROSA sus grandes BENEFICIOS"},"content":{"rendered":"

\"RUIDOUn estudio confirma los beneficios de dormir con ruido rosa. Ent\u00e9rate de las diferencias con el ruido blanco<\/strong><\/big><\/p>\n

Fuente: muyinteresante.es \/ Sarah Romero<\/p>\n

El ruido rosa mejora nuestra memoria a la hora de dormir<\/a><\/strong><\/h2>\n<\/p>\n

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\u00bf Es el ruido rosa el nuevo ruido blanco<\/u> ?<\/a><\/strong><\/h2>\n<\/p>\n

Esto es lo que parece indicar una investigaci\u00f3n llevada a cabo por expertos del departamento de neurolog\u00eda de la Northwestern University Feinberg School of Medicine de Illinois (Estados Unidos),<\/strong> en la que el ruido rosa fue mucho m\u00e1s efectivo para la memoria que el conocido como ruido blanco.<\/p>\n

\u00bf Qu\u00e9 es el ruido blanco<\/u> ?<\/a><\/strong><\/big><\/p>\n

De acuerdo con la Fundaci\u00f3n Nacional del Sue\u00f1o<\/strong>, el ruido blanco es cualquier sonido constante y aleatorio -que enmascara otros sonidos- durante toda la noche que nos ayuda a dormir; as\u00ed, ruido blanco podr\u00eda ser el sonido de<\/strong> un ventilador, de un purificador de aire, las olas del mar, la lluvia… su espectro es plano en frecuencia y no tiene ninguna caracter\u00edstica especial.<\/p>\n

\u00bf Qu\u00e9 es el ruido rosa<\/u> ?<\/a><\/strong><\/big><\/p>\n

Tiene menos amplitud para las altas frecuencias. La idea es que el sonido decae seg\u00fan sube la frecuencia; esto es, su densidad espectral es inversamente proporcional a la frecuencia.<\/p>\n

As\u00ed, un ejemplo podr\u00eda ser el sonido de la lluvia que previamente hemos pasado por un filtro para quitarle de manera gradual las altas frecuencias, siendo un sonido m\u00e1s equilibrado y natural.<\/strong><\/p>\n

Desarrollo del experimento<\/u><\/a><\/strong><\/big><\/p>\n

El peque\u00f1o estudio incluy\u00f3 a 13 adultos mayores con una edad promedio de unos 75 a\u00f1os de edad, quienes pasaron dos noches consecutivas en un laboratorio de sue\u00f1o. Durante una de esas noches, los participantes escucharon ruido rosa a trav\u00e9s de los auriculares (sonidos continuos pero que deca\u00edan progresivamente en altas frecuencias). Su memoria se evalu\u00f3 ambas noches a trav\u00e9s de una prueba antes de acostarse y otra justo despu\u00e9s de despertarse al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Los resultados revelaron que el ruido rosa no solo ayud\u00f3 a que los voluntarios tuvieran un sue\u00f1o m\u00e1s profundo, sino que tambi\u00e9n los que lo escucharon ten\u00edan mejor la memoria q los sujetos de control.<\/strong><\/p>\n

La eficacia del ruido rosa se basa en el tiempo, seg\u00fan explica la gran investigadora Phyllis Zee, l\u00edder del trabajo.<\/strong><\/p>\n

El sonido fue manipulado a trav\u00e9s de los auriculares cuando los sujetos estaban en la fase de sue\u00f1o lento y profundo.<\/p>\n

Seg\u00fan los autores, a pesar de los resultados, se trata de una muestra peque\u00f1a y es obligatorio que se deben hacer m\u00e1s pruebas para determinar los efectos a largo plazo de usar el ruido rosa para aumentar la memoria y mejorar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
\"Actualidad<\/a><\/strong>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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