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Buena DIETA mejor ESPERMA<\/p>\n\n
Buena DIETA mejor ESPERMA<\/p>\nDieta Mediterr\u00e1nea se relaciona con una mejor movilidad del esperma. La Universidad de Murcia (UMU) ha colaborado en un estudio que identifica dos patrones dietarios en las personas, \u00abprudente\u00bb o \u00abmediterr\u00e1neo\u00bb y \u00aboccidental\u00bb.<\/p>\n La dieta \u00aboccidental\u00bb se caracteriza por el consumo elevado de carne roja, carne procesada, pizza, snacks, dulces y bebidas energ\u00e9ticas, mientras que la dieta \u00abprudente\u00bb lo hace por el consumo elevado de pescado, fruta, verduras, legumbres y cereales integrales.<\/a><\/h2>\n<\/p>\n \n Fuente: ECOticias.com \u00a0(14\/12\/2011)<\/p>\n Investigadores de la UMU han participado en un estudio, presentado en la reuni\u00f3n anual de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva en Orlando (EE UU) y liderado por expertos de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Harvard (EE UU), que analiza c\u00f3mo los patrones dietarios en los hombres se relacionan significativamente con una movilidad esperm\u00e1tica mayor.<\/p>\n El objetivo de este trabajo fue estudiar las asociaciones entre los patrones dietarios y los par\u00e1metros seminales en varones j\u00f3venes sanos.<\/strong> Los participantes eran voluntarios que estaban realizando sus estudios universitarios en Rochester (EE UU) entre 2009 y 2010. El estudio, el primero que se realiza en j\u00f3venes varones sanos, incluy\u00f3 a 188 varones para los que se obtuvieron todos los par\u00e1metros esperm\u00e1ticos y los patrones dietarios mediante un cuestionario de frecuencia de consumo de alimentos (CFA) estandarizado.<\/p>\n Los dos h\u00e1bitos de consumo que se identificaron fueron \u00abprudente\u00bb o \u00abmediterr\u00e1neo\u00bb y \u00aboccidental\u00bb. Mientras que la dieta \u00aboccidental\u00bb se caracteriza por el consumo elevado de carne roja, carne procesada, pizza, snacks<\/em>, dulces y bebidas energ\u00e9ticas, la dieta \u00abprudente\u00bb se caracteriza por el consumo elevado de pescado, fruta, verduras, legumbres y cereales integrales.<\/a><\/strong><\/p>\n Tras el ajuste por posibles factores de confusi\u00f3n – tabaquismo, ingesta total de calor\u00edas, tiempo de abstinencia sexual, \u00edndice de masa corporal o nivel de ejercicio f\u00edsico-, el consumo de una dieta \u00abprudente\u00bb se asoci\u00f3 positivamente con el porcentaje de espermatozoides m\u00f3viles (p-valor=0,03). Por tanto, una mayor adherencia a la dieta \u00abprudente\u00bb se relaciona significativamente con una movilidad esperm\u00e1tica mayor.<\/strong><\/p>\n Aunque la dieta no pareci\u00f3 tener un impacto sobre la forma o el n\u00famero de espermatozoides, la motilidad result\u00f3 afectada. Las dietas \u00aboccidentales\u00bb se relacionaron con una reducci\u00f3n en el movimiento, incluso tras tomar en cuenta factores como la etnia o raza, los antecedentes de tabaquismo y el \u00edndice de masa corporal (IMC).<\/p>\n Actualmente, el Grupo de Investigaci\u00f3n en Salud P\u00fablica y Epidemiolog\u00eda est\u00e1 replicando este trabajo en la Regi\u00f3n de Murcia gracias a un proyecto de investigaci\u00f3n financiado por la Fundaci\u00f3n S\u00e9neca. Este trabajo est\u00e1 en sus \u00faltimas fases, y en unos meses, se sabr\u00e1 si en varones j\u00f3venes murcianos se encuentran o no hallazgos similares.<\/p>\n \u00bfMediterr\u00e1neo u occidental?<\/A><\/strong><\/big><\/p>\n Los patrones alimentarios se obtienen a trav\u00e9s de la cumplimentaci\u00f3n de un CFA. Un CFA b\u00e1sicamente nos indica el tipo y frecuencia de alimentos que ingerimos normalmente en nuestra dieta. Se obtienen datos tanto de consumo de micronutrientes (vitaminas, etc.) como de macronutrientes (prote\u00ednas, l\u00edpidos, etc.) e ingesta total de calor\u00edas. A partir de estos datos, y mediante t\u00e9cnicas estad\u00edsticas de an\u00e1lisis factorial, se pueden obtener los patrones de dieta de los respectivos sujetos.<\/a><\/p>\n \n <\/P><\/p>\n Sin embargo, casi todos los trabajos previos se han centrado en el an\u00e1lisis individualizado de micro y macronutrientes (consumo de frutas y verduras, aporte de vitaminas, etc.). De este modo, son escasos los trabajos que estudian los patrones dietarios en relaci\u00f3n con la calidad seminal. En definitiva, este enfoque se\u00f1ala que no comemos alimentos aislados (carne, verduras, pan, refrescos, etc.) sino que tenemos patrones de alimentaci\u00f3n regulares y podr\u00edan estar relacionados con la calidad seminal.<\/p>\n La calidad seminal viene definida por tres par\u00e1metros principales, a saber: la concentraci\u00f3n o densidad esperm\u00e1tica (millones\/ml), la movilidad esperm\u00e1tica (% de espermatozoides m\u00f3viles) y la morfolog\u00eda esperm\u00e1tica (% de espermatozoides con formas normales).<\/strong><\/p>\nLa ingesta de esta \u00faltima se asocia positivamente en los hombres con el porcentaje de espermatozoides m\u00f3viles.<\/a><\/h2>\n<\/p>\n
Varios trabajos anteriores han relacionado la ingesta de frutas y verduras, ricas en vitaminas, con una mejor calidad seminal. La hip\u00f3tesis de partida es que los antioxidantes contenidos en dichos alimentos podr\u00edan ayudar a mejorar, o al menos preservar, esta calidad esperm\u00e1tica, evitado principalmente los procesos de estr\u00e9s oxidativo.<\/a><\/strong><\/h2>\n
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