{"id":5194806,"date":"2012-03-06T21:42:00","date_gmt":"2012-03-06T19:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ozono21.com\/blog\/?p=5194806"},"modified":"2026-02-18T18:42:50","modified_gmt":"2026-02-18T16:42:50","slug":"omega-3-protege-del-riesgo-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ozono21.com\/blog\/salud\/omega-3-protege-del-riesgo-cardiovascular\/","title":{"rendered":"El pescado rico en omega 3 protege del riesgo cardiovascular en mujeres j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"

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\"El consumo de pescado rico en \u00e1cidos grasos omega 3, como el bacalao, el salm\u00f3n, el arenque y la caballa, podr\u00eda reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en mujeres j\u00f3venes en edad f\u00e9rtil, de acuerdo con una investigaci\u00f3n que se publica en Hypertension.<\/a><\/strong><\/h2>\n<\/p>\n

FUENTE | ABC Electr\u00f3nico (07\/12\/2011)
Autor: S. Guti\u00e9rrez<\/p>\n

Seg\u00fan los investigadores, aquellas mujeres que no com\u00edan pescado o lo hac\u00eda en ocasiones contadas ten\u00edan un 50% m\u00e1s de problemas cardiovasculares<\/a><\/big>a los ocho a\u00f1os de seguimiento del estudio que las que com\u00edan pescado con regularidad<\/strong>. En comparaci\u00f3n con las mujeres que com\u00edan pescado rico en omega-3 semanales, el riesgo era de un 90% m\u00e1s elevado para aquellas que nunca o casi nunca inger\u00edan pescado.<\/p>\n

Los investigadores analizaron los datos de una cohorte de poblaci\u00f3n nacional danesa de 49.000 mujeres con edades entre los 15 y 49 a\u00f1os.<\/strong> Los investigadores registraron 577 eventos cardiovasculares durante un periodo de ocho a\u00f1os, incluyendo cinco muertes por enfermedades cardiovasculares en mujeres sin diagn\u00f3stico previo de la enfermedad. En total, 328 eventos se debieron a la enfermedad hipertensiva, 146 a enfermedad cerebrovascular y 103 por enfermedad isqu\u00e9mica del coraz\u00f3n.<\/p>\n

MUJERES J\u00d3VENES<\/strong><\/p>\n

\u00abEste es el primer estudio de este tama\u00f1o que se ha centrado exclusivamente en mujeres en edad f\u00e9rtil\u00bb, dijo Mar\u00edn Str\u00f8m, del Statens Serum Institut en Copenhague (Dinamarca). <\/strong>El mensaje de este estudio, se\u00f1al\u00f3, es que a pesar de que se pensaba que los beneficios del consumo de pescado rico en omega 3 pueden no ser evidentes durante 30 o 40 a\u00f1os, nuestro estudio muestra que no siempre es as\u00ed. \u00abHemos visto una fuerte asociaci\u00f3n con la enfermedad cardiovascular en las mujeres que todav\u00eda estaban todav\u00eda en la treintena\u00bb.<\/p>\n

\u00abHombres y mujeres comparten muchos factores de riesgo cardiovascular, pero algunos estudios han demostrado que tambi\u00e9n puede haber diferencias de g\u00e9nero. Por ejemplo, los niveles de inflamaci\u00f3n, colesterol y triglic\u00e9ridos pueden tener una influencia m\u00e1s negativa en las mujeres<\/a><\/big>\u00bb, dijo Str\u00f8m.<\/strong><\/p>\n

En este estudio, incluso las mujeres que com\u00edan pescado s\u00f3lo un par de veces al mes se beneficiaron, pero es importante destacar que para obtener el mayor beneficio de pescado y aceites de pescado se debe ingerir pescado como plato principal al menos dos veces a la semana.<\/p>\n\n\n\n
\"Noticias<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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